TRIBUNSTYLE.COM - Ingin punya tubuh ramping seperti Natasha Wilona? Intip cara langsing dengan 5 tips sarapan yang ampuh turunkan berat badan.

Tahukah kamu bahwa sarapan bisa membantu turunkan berat badan?

Ya, para ahli percaya sarapan dapat memberi energi serta mengurangi risiko makan berlebihan di siang hari.

Hal ini, pada gilirannya, bisa bikin tubuh langsing karena berat badan turun.

Aktris Natasha Wilona, contohnya, memiliki tubuh ideal karena menjaga pola makan, terutama dengan sarapan pagi.

Baca juga: Cara Memutihkan & Samarkan Kantung Mata Gunakan Pisang, Cerah Seperti Prilly Latuconsina

Lewat video di kanal YouTube-nya, Natasha Wilona tidak hanya rajin berolahraga untuk dapatkan perut rata, tapi dia juga mengonsumsi makanan sehat.

Lantas, apa saja tips sarapan sehat yang bisa bantu menurunkan berat badan?

Berikut ini TribunStyle.com rangkum 5 tips sarapan yang bisa bantu bikin tubuh jadi langsing.

1. Perbanyak Makanan Berprotein

Makan lebih banyak protein ketika sarapan dapat mendukung program penurunan berat badan.

Berdasarkan analisis yang dipublikasikan di BioMed Central tahun 2014, protein membantu perut merasa lebih kenyang.

Jadi, dengan sarapan makanan kaya protein, orang akan mengurangi makan berlebihan di siang hari.

Seseorang yang makan lebih banyak protein, juga dapat membakar lebih banyak kalori.

Tidak hanya itu, makanan berprotein tinggi juga mengandung banyak nutrisi lain sehingga gizi tercukupi.

2. Makan Makanan Tinggi Serat