Ingin tubuh lebih bugar? Pelajari 3 rahasia dari mereka yang benar-benar mencintai tubuhnya dan jadikan kebugaran sebagai gaya hidup.

TRIBUNSTYLE.COM - Berapa banyak orang yang Anda kenal yang ingin menjadi lebih sehat, makan dengan baik, atau menurunkan berat badan.

tetapi gagal melakukannya? Kita semua pasti mengenal seseorang yang seperti itu, atau bahkan kita sendiri pernah mengalaminya.

Banyak dari kita ingin merasa lebih baik dalam tubuh kita, baik secara fisik maupun emosional.

Itulah mengapa tujuan kesehatan dan kebugaran sering menjadi bagian dari resolusi Tahun Baru, ulang tahun, atau bahkan tujuan harian kita. 

Namun, meskipun niat kita baik, banyak yang akhirnya menyerah dalam waktu singkat dan tidak mencapai tujuan mereka.

Tapi, bagaimana jika masalahnya bukan karena diri kita sendiri? Apa jika, terkadang, alasan kegagalan itu bukan karena kita tidak berusaha cukup keras, melainkan karena kita menetapkan tujuan yang tidak tepat?

Setelah hampir sepuluh tahun bekerja sebagai pelatih kebugaran, saya melihat beberapa kesalahan umum yang sering dilakukan orang dalam perjalanan kebugaran mereka.

Ini adalah kesalahan yang bisa membuat kita merasa kecewa dan akhirnya menyerah.

Berikut adalah tiga hal yang dilakukan oleh orang-orang yang berhasil menikmati perjalanan kebugaran mereka dengan bahagia.

 1. Mereka Tidak Terfokus Pada Hasil Semata
Kesalahan besar pertama adalah terlalu terfokus pada hasil akhir. Banyak orang menetapkan tujuan seperti Saya ingin menurunkan 5 kg atau Saya ingin memakai jeans yang sudah lama saya simpan.

Meskipun ini adalah tujuan yang wajar, menekankan hasil bisa membuat kita merasa tidak pernah berhasil sampai kita mencapai tujuan tersebut.

Sebagai contoh, jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Anda mungkin merasa tidak puas dengan diri sendiri meskipun Anda telah melakukan banyak usaha.

Anda merasa seperti "belum cukup baik. Ini bisa membuat motivasi Anda menurun.

Selain itu, jika Anda terlalu fokus pada hasil tertentu, Anda mungkin kehilangan kesempatan untuk mencoba cara lain yang lebih mudah atau lebih menyenangkan untuk mencapai kesehatan yang lebih baik.