Manfaat sit up yang bisa Anda peroleh selanjutnya adalah kesehatan otot terjaga.

Gerakan menarik tubuh dan meletakkan punggung dalam sit up sangat bermanfaat untuk melatih kekuatan otot tubuh sehingga massa otot tubuh akan berkembang dan bisa membuat tubuh lebih sehat.

5. Melancarkan peredaran darah

Peredaran darah dalam tubuh adalah salah satu proses inti kehidupan karena darah menjadi media untuk memasok ketersediaan oksigen ke seluruh tubuh.

Melakukan sit up secara rutin akan membuat otot bekerja secara maksimal sehingga peredaran darah dalam tubuh Anda berjalan dengan baik.

6. Pembentukan pinggul

Mendapatkan bentuk pinggul indah dan tidak terlihat berlemak adalah manfaat sit up yang tak boleh Anda lewatkan.

Sit up akan menjaga semua otot tubuh yang bekerja pada bagian perut, pinggul dan kaki menjadi lebih stabil.

Sit up juga akan menempatkan bentuk pinggul sehingga akan mencegah berbagai masalah tulang dan otot saat Anda sudah lanjut usia.

(TribunStyle.com/Eri Ariyanto)

Baca artikel lain terkait Perut Six Packs