Akan tetapi, makanan tersebut tak berdampak ketika perut dalam keadaan kosong.

Bahkan energy bars bisa sangat membebani perut kosong dan memunculkan gas ketika tubuh berusaha mencernanya.

5. Makan banyak buah

Ketika perut kosong setelah puasa seharian, tidak disarankan untuk makan buah dalam jumlah besar.

Namun makan satu butir buah seperti pisang tidak masalah.

Yang menjadi masalah ketika kamu makan buah dalam jumlah yang tak sedikit.

Hal itu bisa menyebabkan gula darah melonjak drastis.

Dengan begitu, kamu akan merasa lelah dan lapar kembali setelah 30-60 menit.

Selain itu, tingkat keasaman dalam buah juga bisa menyebabkan refluks asam.

6. Daging merah

Daging merah menjadi bahan makanan dengan kandungan protein tinggi.

Namun, itu malah tak cocok disantap ketika perut kosong seperti setelah puasa seharian.

Pasalnya, perut yang kosong membutuhkan waktu lama untuk mencerna daging merah tersebut.

Bahkan menyantap daging merah saat perut kosong malah menjadi beban di perut.

Demi menyerap protein yang ada menjadi penyebab timbulnya masalah di perut serta rasa kenyang berlebih.