Jangan korbankan bahan dasar penting dalam mengejar tubuh yang sempurna.

Mereka akan membantu.

8. Instagram

Tren Instagramming makanan yang indah membuat kita terus memikirkan tentang makanan.

9. Ngemil saat bepergian

Sejak kecil, kita diajari bahwa dilarang makan terburu-buru di meja.

Dan, ternyata, ini bukan hanya keinginan orang tua kita tetapi prinsip konsumsi makanan yang sangat penting.

Tubuh kita tidak punya waktu untuk memahami apapun dan lagi-lagi meminta makanan.

Aturan utamanya adalah rileks dan perlakukan asupan makanan sebagai ritual yang menyenangkan.

(Tribunstyle.com/Manila)

Baca juga: 5 Makanan dan Minuman Terbaik untuk Sarapan di Pagi Hari, dari Telur, Kopi, hingga Oatmeal

Baca juga: 5 Bahan Makanan yang Berkhasiat Tingkatkan Kinerja Otak dan Memori, dari Ikan hingga Brokoli