Kedua hal tersebut di atas dalam jangka panjang bisa menyebabkan masalah jantung dan penyumbatan pembuluh darah.

Bahkan, melewatkan sarapan bisa berakibat pada penyakit jantung.

• Menyebabkan diabetes

Melewatkan sarapan juga berpengaruh pada potensi diabetes tipe 2.

Umumnya,hal ini terjadi pada wanita karena biasanya wanita memiliki kebiasaan melawatkan sarapan di pagi hari karena sibuk di dapur.

Oleh karenanya, wanita juga harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi untuk sarapan di pagi hari agar tidak berpotensi terkena diabetes.

• Kekurangan energi

Sarapan tentu saja dilakukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan energi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Orang yang berkebiasaan melewatkan sarapan selain kesehatannya terganggu juga akan mengalami penurunan energi.

Penurunan energi ini akan sangat berpengaruh pada aktivitas sehari-hari yang membutuhkan banyak energi.

• Menyebabkan rambut rontok

Melewatkan sarapan bisa beakibat buruk pada kesehatan rambut karena bisa mengurangi pembentukan keratin yang bisa menumbuhkan rambut.

Akibatnya, melewatkan sarapan bisa membuat rambut rontok dan susah untuk tumbuh kembali.

Sarapan diperlukan untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh, tak terkecuali nutrisi untuk rambut.

Folikel rambut memerlukan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi saat sarapan.

Disarankan konsumsi makanan yang banyak mengandung protein agar bisa menjaga folikel rambut dan meningkatkan folikel rambut agar tidak mudah rontok.(TribunStyle.com/Anggie)

TRIBUNSTYLE.COM - Apa menu sarapan terbaik? Ini 5 makanan terbaik yang cocok dimakan ketika di pagi hari. Buah jeruk untuk kesegaran dan telur rebus untuk asupan protein.

Sarapan pagi sendiri sering dilupakan padahal makan di pagi hari sendiri banyak manfaatnya.