Kamu bisa menggantinya dengan yogurt jika ingin menikmati manis-manis di malam hari agar tidak merusak kualitas tidur.

6. Daging olahan

Bacon, pepperoni, dan sosis mengandung tyramine yang tinggi dan dapat membantu otak menghasilkan stimulasi norepinefrin.

Daging olahan juga mengandung lemak dan protein yang tinggi dan susah dicerna.

Proses pencernaan ini akan membuat kita susah tidur dan perut tidak nyaman.(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Penyebab Insomnia alias Susah Tidur, dari Makanan Pedas Hingga Kacang-kacangan.

• Lakukan 5 Tips Sederhana Ini Sebelum Tidur dan Dapatkan Wajah Glowing di Pagi Hari, Berani Coba?

• 5 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung, mulai dari Cukup Tidur Hingga Kurangi Stres