Alih-alih, mulailah makan dengan lebih cerdas dan mengonsumsi lebih banyak makanan tanpa olahan.

Yang penting, ingatlah untuk tidak berlebihan dan mengonsumsinya dalam porsi yang tepat.

• 5 Mitos Makanan Untuk Diet yang Masih Banyak Dipercaya Oleh Masyarakat

• 4 Rahasia Diet Untuk Pekerja Kantoran yang Super Sibuk, Batasi Karbo Hingga Hindari Ngidam Gula

• Berhenti menghukum diri sendiri melalui timbangan

Menghukum diri sendiri karena timbangan adalah sesuatu yang sering terjadi pada orang yang berusaha menurunkan berat badan.

Ketika menimbang berat badan pada awal bulan, kamu mencoba untuk melakukan cara terbaik agar menurunkan berat badan setelahnya, dan kemudian ketika kembali pada timbangan, kamu menyadari bahwa belum ada penurunan, atau lebih buruk, timbangan justru memerlihatkan kenaikan angka.

Ini adalah pola pikir negatif, karena menjadi sehat bukanlah permainan angka.

Dalam kebanyakan kasus, bahkan penurunan angka di timbangan diasosiasikan dengan kebahagiaan.

• 5 Tips Sukses Diet Sehat Jelang Tahun Baru 2020, Terapkan Secara Rutin Hasilnya Akan Mencengangkan!

• Jessica Iskandar Diet Vegetarian dan Sukses Turun 7 Kg, Begini Penampilan Baru Pacar Richard Kyle

• Berhenti melakukan diet tersamar

Diet tersamar termasuk membatasi diri untuk hanya makan sedikit makanan demi menurunkan berat badan.

Atau ‘menyiksa’ diri hanya dengan mengonsumsi jus untuk detoksifikasi.

Sebagai gantinya, pilihlah pola makan berbasis makanan murni atau minim olahan yang dikonsumsi bersamaan dengan olahraga teratur, karena cara ini akan lebih berhasil untuk menurunkan berat badan. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar).

• 5 Buah yang Bisa Mengagalkan Diet Lantaran Mengandung Kalori Tinggi, dari Durian hingga Mangga

• 5 Cara Sederhana Lakukan Diet Agar Tubuh Lebih Sehat, Termasuk Sarapan Telur