TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa buah ternyata bisa mengakibatkan diet gagal karena kandungan kalorinya yang tinggi, seperti durian dan kismis.

Buah-buahan selalu menjadi pilihan untuk pengganti makanan ketika sedang diet.

Selain karena sehat, buah-buahan dipilih karena nutrisi dan serat pangan yang bisa melancarkan pencernaan.

Tetapi ternyata tidak semua buah cocok untuk diet karena beberapa buah justru bisa membuat badan kita gemuk.

• 5 Cara Sederhana Lakukan Diet Agar Tubuh Lebih Sehat, Termasuk Sarapan Telur

• 5 Jenis Buah-Buahan yang Bisa Memicu Kentut, dari Mangga Hingga Nanas

• 6 Cara Merelaksasi Otak Lelah, Makan Tanpa Memikirkan Kalori Jadi Solusi

Ketika sedang diet, perhatikan saat memilih buah untuk menjaga agar tidak salah dan justru akan memberi dampak berlawanan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah buah-buahan yang bisa membuat kita semakin gemuk.

• Durian

Buah durian mengandung kalori yang tinggi yaitu sekitar 159 kalori per 100 gram.

Kalori yang terlalu tinggi tentu akan membuat diet menjadi gagal karena badan yang akan menjadi gemuk akibat kelebihan kalori.

Selain itu, durian juga mengandung lemak sebanyak 3,9 gram dan karbohidrat sebanyak 28,8 gram.

Jumlah ini terlalu tinggi untuk orang yang sedang melakukan diet dan bisa mengagalkan diet.

• 5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes, Dari Sawo Hingga Anggur

• Alpukat

Alpukat banyak dikonsumsi dengan menjadikannya jus yang enak dan segar.

Selain itu, alpukat juga merupakan buah yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung lemak tak jenuh atau omega 9 yang mampu membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner.

Tetapi, alpukat memiliki kalori yang cukup tinggi, dalam 100 gram alpukat terdiri dari 168 kalori.

Kandungan kalori dalam alpukat akan lebih tinggi lagi jika dinikmati dengan menggunakan gula dan susu.

• 5 Efek Buah Mangga Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Iritasi & Menaikkan Gula Darah

• Mangga

Kandungan kalori dari setiap 100 gram buah mangga adalah sekitar 70 kalori dan juga mengandung karbohidrat sebanyak 16,5 gram.