3. Rileksasi

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk relaksasi.

Berbagai teknik tersebut antara lain mengatur pernapasan serta meditasi. Hal ini bisa kamu lakukan sejak di rumah.

Cobalah untuk menyalakan lilin aromaterapi atau membuat suasana kamar menjadi lebih tenang.

Banyak ambil waktu untuk menenangkan diri sambil mengatur napas agar semakin rileks.

Melatih rileksasi akan membuat kamu terbiasa tenang saat kontraksi datang.

4. Kesabaran

Kunci lain yang perlu Mama perhatikan adalah kesabaran.

Bahkan saat kontraksi muncul pertama kali ada waktu sekitar 8 jam untuk berjuang hingga akhirnya bayi lahir.

Jangan terburu-buru dan pastikan kamu santai dan terhibur.

Siapkan energi dalam tubuh untuk proses yang panjang sehingga kamu bisa menghadapi proses kelahiran dengan baik dan lancar.

Kesabaran menjadi cara agar bisa melahirkan normal yang juga penting untuk diperhatikan.

• Ini Fakta Selaput Dara yang Tak Mudah Sobek Bahkan Setelah Melahirkan Berkali-kali

Jangan Kaget Moms, 6 Hal ini Akan Terjadi Pada Organ Intim Setelah Melahirkan

Tubuh wanita bisa dibilang sangat luar biasa, darinya akan hadir manusia kecil buah cinta dengan suami.