4. Otakmu jadi lambat

Tidak bisa berkonsentrasi?

Salahkan waktumu di atas tempat tidur.

Tidur lama yang kronis bisa membuat otakmu menua selama dua tahun dan membuat kesulitan dalam aktifitas sehari-hari, menurut penelitian yang dirilis oleh the Journal of The American Geriatrics Society.

Dr. Irwin mengungkapkan fakta bahwa tidur panjang cenderung akan membuat fungsi mental utama bermasalah karena sering terbangun di malam hari.

Namun, kalau kamu juga terbangun terlalu sering, kamu mungkin tidak mendapatkan tidur yang dalam cukup, dan tidak membuatmu segar.