Baca tanpa iklan
2. Kelebihan berat badan
Banyak penelitian menunjukkan orang yang tidak tidur cukup cenderung mempunyai berat yang lebih, begitu pula dengan kelebihan tidur yang dihubungkan dengan hal ini.
Walau ini bukan lah hubungan sebab dan akibat yang sederhana, ungkap Dr. Irwin, namun memang ada koneksinya.
"Yang kami tahu adalah orang dengan obesitas, akan cenderung tidur lebih lama," ungkap Dr. redline.
Dengan kata lain, semakin lama kamu tidur, semakin sedikit kamu bergerak dan semakin sedikit kalori yang terbakar.
Selanjutnya ≫