Perut Six Packs
Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Latihan Hardstyle Plank, Seketika Badan Ideal bak Daley Blind
Berikut salah satu cara membentuk perut six packs, agar tubuh Anda makin ideal seperti Daley Blind.
Penulis: Eri Ariyanto
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Namun, pastikan hanya menyertakan lemak sehat, terutama lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal.
Kedua jenis lemak sehat ini bisa Anda dapatkan dengan menambahkan kacang-kacangan, minyak ikan, dan minyak zaitun.
Makanan sumber lemak sehat ini akan menjaga tingkat insulin stabil yang penting untuk menurunkan lemak perut dan membuat perut six packs.
Dengan mengombinasikan protein, karbohidrat, lemak sehat, serta sayuran dan buah-buahan, Anda bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efektif setiap harinya.
Makanan berlemak mungkin terkesan menakutkan bagi orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Padahal, tidak semua makanan mengandung lemak itu buruk.
Beberapa makanan tinggi lemak bermanfaat bagi tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Dikutip TribunStyle dari HelloSehat, berikut 5 makanan tinggi lemak yang baik untuk tubuh:
1. Ikan
2. Alpukat
3. Biji-bijian
4. Kacang-kacangan
5. Minyak zaitun
(TribunStyle.com/Eri Ariyanto)
Baca artikel lain terkait Perut Six Packs di sini >>
Sumber: TribunStyle.com
| Cara Membentuk Perut Six Packs, Ini 5 Gerakan Senam Mengecilkan Perut, Makin Ideal bak Justin Bieber |
|
|---|
| Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Lakukan 3 Olahraga Ini, Seketika Badan Ideal Bak Ammar Zoni |
|
|---|
| Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Olahraga Abs Hold, Badan Makin Ideal Seperti Ressa Herlambang |
|
|---|
| Cara Membentuk Perut Six Packs, Ini 5 Cara Ampuh Agar Miliki Badan Ideal, Menawan bak Lucas NCT |
|
|---|
| Cara Membentuk Perut Six Packs, Penuhi Asupan Serat, Seketika Badan Makin Ideal Bak Teerasil Dangda |
|
|---|
