Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Latihan Hardstyle Plank, Seketika Badan Ideal bak Daley Blind

Beragam manfaat plank bagi kesehatan dan kebugaran tubuh yang bisa Anda dapatkan meliputi:

1. Terhindar dari risiko mengalami nyeri punggung bagian bawah

2. Kekuatan otot tubuh semakin terlatih

3. Postur tubuh menjadi lebih baik

4. Kelenturan tubuh meningkat

5. Kalori terbakar

6. Fungsi kekebalan tubuh meningkat

Cara membentuk perut Six Packs dengan konsumsi lemak sehat

Kebanyakan orang yang ingin membentuk perut six packs begitu fokus berolahraga secara berlebihan.

Padahal, perut six packs tidak hanya diperoleh dengan latihan fisik yang keras.

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs, Perbanyak Konsumsi Protein, Dijamin Tubuh Terbentuk bak Lionel Messi

Penurunan berat badan dan pembakaran lemak tubuh adalah dua hal utama yang perlu Anda lakukan bila ingin memiliki perut six packs.

Bukan hanya rutin berolahraga, Anda juga harus mengatur asupan makanan, cairan tubuh, hingga istirahat yang cukup untuk membentuk abs perut.

Salah satu cara membentuk otot perut yakni dengan hanya konsumsi lemak sehat.

Hanya konsumsi lemak sehat

Tambahkan juga lemak dalam asupan harian Anda.