Tips Kesehatan
Buah Bit, Bayam & 11 Bahan Makanan Ini Wajib Dikonsumsi Wanita Demi Cegah Stroke hingga Kanker,
Makanan yang secara khusus bermanfaat bagi kesehatan tubuh wanita untuk mencegah penyakit stroke hingga kanker. Simak yuk!
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Mengkonsumsi lentil seminggu sekali dapat membantu menyeimbangkan kadar gula, membantu menjaga berat badan, dan memiliki senyawa pencegah kanker.
10. Labu
Tambahkan labu ke dalam menu makanan untuk kesehatan mata.
Dalam bentuk beta-karoten, vitamin A yang ada dalam labu dapat membantu meningkatkan penglihatan dan memperlambat masalah penglihatan terkait usia.
11. Salmon
Salmon kaya akan kandungan omega-3 dan asam lemak anti-inflamasi yang dapat menurunkan kemungkinan seseorang meninggal akibat penyakit jantung hingga hampir 33 persen.
Salmon juga membantu mengurangi kemungkinan radang sendi.
12. Daging Sapi Tanpa Lemak
Daging sapi tanpa lemak adalah sumber zat besi terbaik bagi wanita pramenopause.
Bahan makanan ini dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh bila dikonsumsi seminggu sekali.
13. Roti Gandum Utuh
Makan lebih banyak makanan kaya serat dapat mengurangi risiko kanker payudara.
Ini mengurangi kadar estrogen dalam darah, yang terkait dengan pembentukan perkembangan kanker payudara.
Sepotong roti utuh dapat menyediakan hingga 6 gram serat.
Daftar makanan lain yang dapat bermanfaat bagi wanita adalah sebagai berikut: Telur, yoghurt, ubi jalar, biji rami, minyak zaitun, bawang putih, asparagus cokelat, Kopi hitam, dan Blueberry. (TribunStyle.Com/Wahyu Putri Asti Prastyawati)
Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Mata Lewat 5 Makanan Terbaik untuk Penglihatan, Wortel hingga Kacang Almond
Baca juga: POPULER Apa Dampak Positif Jadi Vegetarian? Ternyata Ada Manfaat Baik untuk Kulit dan Program Diet
