Buah Bit, Bayam & 11 Bahan Makanan Ini Wajib Dikonsumsi Wanita Demi Cegah Stroke hingga Kanker,

Jumlah yang sama juga memiliki kapasitas untuk memperlambat perkembangan kanker payudara.

Efisiensi kenari dalam mencegah penyakit jantung koroner telah dikonfirmasi oleh beberapa penelitian.

3. Pisang

Penelitian menunjukkan risiko wanita terkena stroke meningkat setelah menopause karena penurunan kadar estrogen.

Pisang tinggi kalium dan rendah natrium.

Mereka dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung dan stroke.

4. Bayam

Makan lebih banyak makanan prebiotik seperti bayam akan membantu mencegah flare-up seperti alergi, diabetes gestasional, infeksi vagina, dan penambahan berat badan berlebih.

Makanan ini mengandung sulphoquinovose, sumber makanan untuk bakteri baik di usus, sehingga mencegah pertumbuhan bakteri jahat di dalam tubuh.

5. Daun Jelatang

Jelatang adalah sumber zat besi dan asam folat nabati yang kaya.

Ini juga mengandung vitamin K yang membantu mengatasi anemia karena menstruasi yang berat. '

Kamu bisa membuat teh menggunakan ramuan jelatang dan tidur setidaknya 30 menit setelah mengonsumsinya.

6. Paprika Merah

Paprika adalah sumber vitamin C terbaik dan bermanfaat untuk kulit dan kekebalan tubuh.