Tips Kesehatan
Cara Menjaga Kesehatan Mata Lewat 5 Makanan Terbaik untuk Penglihatan, Wortel hingga Kacang Almond
Inilah cara menjaga kesehatan mata dengan konsumsi 5 makanan terbaik untuk penglihatan, wortel hingga almond.
lihat foto
Reporter: Gigih Panggayuh
TRIBUNSTYLE.COM - Inilah cara menjaga kesehatan mata dengan konsumsi 5 makanan terbaik untuk penglihatan, wortel hingga almond.
Menjaga kesehatan mata sebagai organ penglihatan adalah keniscayaan.
Untuk merawat mata sehat, beberapa vitamin diperlukan, seperti vitamin A, beta-karoten, E, C serta vitamin B.
Cara paling efektif untuk menjaga kesehatan mata adalah lewat asupan makanan.
Ada beberapa makanan terbaik untuk membuat penglihatan tetap prima.
Anda bisa memakannya langsung atau diolah menjadi makanan dengan resep kesukaan.
Baca juga: Tips Sarapan Sehat, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari, Tidak Asal Kenyang
Baca juga: 5 Manfaat Sayuran Buncis Bagi Kesehatan, Bikin Masakan Rumahan Tumis Buncis Tahu & Tumis Daging Ayam
Dirangkum dari Healthline, inilah 5 makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
1. Wortel
Sudah jadi hal yang diketahui secara umum kiranya, yakni wortel yang terkenal baik untuk kesehatan mata.
| Suka Makanan Asin? Ini yang Terjadi Akibat Terlalu Banyak Konsumsi Garam, Bisa Timbul Masalah Serius |
|
|---|
| 8 Makanan Ini Dapat Membantu Tidur Nyenyak, Salmon Hingga Nasi Putih Cocok untuk Penderita Insomnia |
|
|---|
| 7 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga, Perut Kosong, Hingga Minum Kopi |
|
|---|
| 7 Khasiat Minum Buah Delima bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Tingkatkan Performa & Kesuburan |
|
|---|
| 5 Cara Menangkis Lesu di Kantor Akibat Sindrom Hari Senin, Pakai Outfit Favorit untuk Kerja |
|
|---|
