5 Cara Ngopi Paling Aman Agar Tidak Membahayakan Kesehatan

Banyak orang yang ingin mengonsumsi kopi dengan praktis, salah satunya dengan mengonsumsi kopi instan yang ada dalam kemasan plastik atau botol.

Mengonsumsi kopi instan bisa menyebabkan bahaya pada kesehatan tubuh, karena banyak mengandung krimer dan gula.

Selain krimer dan gula, kopi instan juga mengandung campuran lainnya seperti bahan pengawet yang bisa membahayakan kesehatan.

Efek yang bisa muncul akibat mengonsumsi kopi instan adalah hipertensi dan masalah pencernaan karena kandungan bahan-bahan campuran didalamnya yang tidak sehat.

Jangan minum kopi jika memiliki riwayat penyakit jantung
Orang yang memiliki riwayat penyakit jantung sebaiknya tidak minum kopi karena bisa memperparah kondisinya.

Menurut penelitian yang dilakukan di Korea Selatan, penderita penyakit jantung disarankan untuk tidak meminum kopi instan, karena kandungan potasiumnya yang tinggi.

• Jangan terlalu banyak minum kopi

Para ahli menyarankan untuk membatasi asupan kafein dari kopi yang dikonsumsi setiap harinya.

Jumlah konsumsi kafein harian yang dianjurkan adalah tidak melebihi 200 miligram setiap harinya.

Studi menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi kafein lebih dari 200 mg perhari akan dua kali lebih berisiko mengalami keguguran, daripada mereka yang tidak mengonsumsi kafein.

• Ibu hamil sebaiknya tidak minum kopi

Kopi sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena bisa membahayakan kandungannya.

Konsumsi terlalu banyak kopi saat hamil bisa menyebabkan bayi lahir prematur dan bisa membahayakan ibu dan bayi.(TribunStyle.com/Anggie)

• 4 Kondisi yang Harus Dihindari Ketika Ingin Minum Kopi, Jangan Ngopi saat Pagi Hari

• Ngopi Dulu! Sebuah Studi Mengatakan Bahwa Minum Kopi 4 Cangkir Sehari Kurangi Risiko Kematian

• Suka Ngopi? Ini 7 Fakta Kopi yang Perlu Kamu Tahu, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan