Ngopi Dulu! Sebuah Studi Mengatakan Bahwa Minum Kopi 4 Cangkir Sehari Kurangi Risiko Kematian

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Ngopi dulu! Sebuah studi mengatakan bahwa minum kopi 4 cangkir sehari kurangi risiko kematian.

Kopi minuman sehari-hari bagi banyak warga Indonesia ini ternyata benar-benar menyehatkan.

Tentunya kopi dengan sedikit gula, jika berlebihan akan berbeda cerita.

Dilansir dari Kompas.com dari sebuah penelitian observasional yang melibatkan hampir 20.000 orang, ditemukan bahwa mereka yang minum kopi setidaknya empat cangkir setiap hari memiliki risiko kematian dini 64 % lebih rendah.

Penelitian ini dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang mengonsumsi kopi.

• Termasuk Kopi Luwak, 7 Makanan Ini Punya Alasan Kuat Mengapa Dihargai Sampai Jutaan Rupiah

• 5 Gangguan Kesehatan yang Disebabkan Oleh Stres, dari Nyeri Otot hingga Penyakit Jantung

Pengurangan risiko kematian ini lebih signifikan setelah orang mencapai usia 45 tahun.

Hal ini menunjukkan bahwa minum kopi lebih bermanfaat ketika seseorang seiring bertambah usia.

Temuan ini mendukung hasil penelitian besar lainnya, yang menemukan bahwa peminum kopi tampaknya bisa hidup lebih lama.

Terlepas dari mengonsumsi kopi biasa atau kopi tanpa kafein.

Minum kopi secara rutin juga telah terbukti mengurangi risiko banyak penyakit, termasuk diabetes tipe 2, penyakit hati, kanker kolorektal, alzheimer, serta kanker kulit.

Kopi, manfaat dan bahayanya

"Kopi sarat akan antioksidan," kata Joe DeRupo, juru bicara National Coffee Association.

"Banyak antioksidan alami yang ditemukan dalam biji kopi, sementara yang lain diciptakan selama proses pemanggangan.

Senyawa inilah yang terhubung dengan efek positif dalam mengurangi risiko beberapa penyakit.

Beberapa senyawa yang biasa ditemukan dalam kopi telah dikaitkan dengan sensitivitas insulin yang lebih baik, fungsi hati dan berkurangnya peradangan kronis," kata V.

• 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Diabetes dan Kanker

• Pilih Teh Hijau atau Kopi? Ini Beda Manfaat Mengkonsumsi Keduanya, Ibu Hamil Wajib Tahu

Wendy Setiawan, profesor kedokteran pencegahan di Sekolah Kedokteran Keck di USC, dan penulis utama salah satu studi terbaru tentang kaitan antara konsumsi kopi dan umur panjang.