Bahkan, bisa saja kamu akan mudah marah dan emosi ketika diajak diskusi sesuatu karena pikiranmu tidak tenang lantaran perutmu masih kosong.

2. Minum jus jeruk

Asam dan serat keras yang terkandung dalam buah jeruk mengiritasi perut kosong, yang sangat berbahaya bagi penderita gastritis.

Jus jeruk yang baru diperas tidak akan membawa manfaat apa-apa.

Justru, bisa membuat perutmu kesakitan lantaran rasa masam yang dihasilkan dari buah jeruk membuat perutmu terasa perih.

3. Olahraga intensif

Ada pendapat bahwa berolahraga dengan perut kosong akan membakar lebih banyak kalori.

Sebenarnya, itu tidak mempengaruhi seseorang dalam hal mengurangi lemak tubuhnya.

Kehilangan otot, di sisi lain, itu nyata.

Intensitas latihan juga berkurang karena tubuh kekurangan energi.

Baca juga: Bolehkan Minum Susu Beruang Pagi Hari Saat Perut Kosong? Perhatikan Bagi Pemilik Masalah Pencernaan

Baca juga: POPULER 9 Makanan Berisiko Tinggi Disantap Saat Perut Kosong, Waktu Buka Puasa, Ada Permen Karet

Jika memiliki masalah pencernaan, kamu sebaiknya makan camilan sebelum melakukan olahraga apa pun karena aktivitas fisik memicu produksi asam lambung, yang berbahaya bagi perut kosong.

4. Pergi tidur

Kelaparan dan kadar glukosa yang rendah mencegah kita tertidur dan menyebabkan susah tidur dan bangun lebih awal.

Menariknya, kurang tidur meningkatkan tingkat hormon rasa lapar.

Inilah alasan mengapa kmu bisa makan lebih banyak keesokan harinya setelah melewatkan makan malam.