Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Sebagian besar dari kita tidak dapat menghadapi hari tanpa kopi pagi.

Bahkan, secangkir kopi hangat dipercaya benar-benar dapat membantu tidur nyenyak.

Faktanya, kandungan kafein dalam kopi merupakan stimulan yang seharusnya membuat kamu tetap terjaga.

Namun, jika kamu merasa ingin minum kopi membuatmu ingin tidur siang, kamu tidak sendirian.

Banyak orang memperhatikan bahwa kopi, meskipun bukan tanpa kafein, membuat mereka mengantuk .

Baca juga: Benarkah Kopi Bisa Merangsang Seseorang untuk Buang Air Besar di Pagi Hari? Simak Faktanya

Baca juga: 5 Alasan Kenapa Meminum Kopi di Pagi Hari Punya Efek Lebih Baik daripada Teh: Turunkan Berat Badan

Melansir dari Bright Side berjudul Why Drinking Coffee Can Make You Feel Sleepy,  ternyata kopi dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak.

1. Kafein tidak mengganggu tidurmu.

Jika kamu seorang pencinta kopi, kami punya kabar baik untuk mu.

Secangkir kopi yang diminum larut malam tidak akan memengaruhi tidurmu.

Minum kopi dalam 4 jam sebelum tidur tidak akan membuatmu terjaga di malam hari.

2. Kamu mungkin bangun dengan perasaan lebih berenergi.

Minum secangkir kopi sebelum tidur siang dapat meningkatkan tingkat energi kamu.

Saat kamu merasa mengantuk, tubuhmu memproduksi adenosin.

Yakni bahan kimia yang mendorong tidur.