5. Tingkat kortisol bisa meningkat.

Melewatkan sarapan pagi dapat meningkatkan kadar kortisol bebas karena tubuh dapat menganggapnya sebagai peristiwa yang membuat stres.

Akibatnya, Anda mungkin mengalami kecemasan dan mudah tersinggung.

6. Siklus Tidak Teratur

Penelitian telah menunjukkan bahwa melewatkan sarapan dapat dikaitkan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Ini juga meningkatkan nyeri dan kram pramenstruasi.

Jika kalian cenderung mengalami hal-hal seperti itu, ada baiknya mulai makan makanan enak di pagi hari.

(Tribunstyle.com/Manila)

Baca juga: 6 Efek Luar Biasa Sarapan Pakai Cokelat, Mood Booster Hingga Menjaga Imunitas

Baca juga: Haruskah Kita Menyikat Gigi Setelah Sarapan? Ini Jawaban Dokter Gigi agar Tak Rusak Email