Dengan melakukan ini, Anda memiliki lebih banyak kendali atas asupan kalori sepanjang hari.

Saat kita pergi keluar untuk makan siang, kita mungkin mengkonsumsi lebih banyak dari yang kita inginkan.

Tetapi strategi mengontrol apa yang Anda makan dapat sangat membantu untuk membakar lemak.

7. Tidur lebih lama

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penambahan berat badan, yang mungkin termasuk lemak perut juga.

8. Berjalan atau bersepeda ke tempat kerja

Latihan kardio dikenal sebagai cara yang baik untuk membakar lemak perut.

Jadi pertimbangkan untuk bersepeda ke tempat kerja atau sekolah.

Daripada naik bus atau mengemudi, agar lebih sehat dan bugar.

(Tribunstyle.com/Manila)

Baca juga: 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Perut Buncit Seperti Balon

Baca juga: 6 Jenis Teh yang Mampu Melunturkan Lemak Perut Buncit dalam Hitungan Bulan, Jangan Minum Pakai Gula