Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Perut buncit sebenarnnya tak hanya mengganggu penampilan.

Lebih berbahaya dari itu, perut buncit ternyata berbahaya bagi kesehatan.

Kelebihan lemak menyebabkan banyak kondisi serius seperti diabetes, serangan jantung, depresi, dan banyak lagi.

Melansir dari Bright Side, berikut beberapa trik mudah untuk memulai pagi.

Trik ini disebut sangat membantu menghilangkan lemak perut.

1. Jangan terburu-buru

Baca juga: TAK DISADARI, 8 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Sebabkan Perut Buncit, Termasuk Malas Gerak

Baca juga: Stres Ternyata Bisa Bikin Perut Buncit, Ini 5 Cara Mengatasi Stress Belly, Perhatikan Gaya Hidup

Saat Anda terburu-buru di pagi hari dan berusaha untuk tidak terlambat ke kantor atau sekolah, Anda mungkin merasa stres.

Hormon kortisol yang bertanggung jawab untuk proses tersebut akan meningkat dalam tubuh.

Seperti yang ditunjukkan penelitian, hal itu akan menyebabkan penambahan berat badan di bagian tengah tubuh.

Jadi usahakan untuk menjalani rutinitas pagi dengan lebih tenang.

2. Lakukan latihan ringan

Olahraga memang merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Melakukannya di pagi hari juga bisa menjadi sumber energi yang baik.

Selain itu, menambahkan beberapa latihan ketahanan pada latihan pagi dapat membantu mengurangi lemak perut.