1 cangkir jagung kuning

½ sendok minyak zaitun

Makan malam

100 g Dada ayam, 1 telur rebus, dan tomat.

Untuk hidangan penutup, nikmati 200 g yogurt atau yogurt Yunani rendah lemak.

Kiat untuk hasil yang lebih baik dan lebih sehat

Selalu ikuti petunjuk dokter Anda.

Konsultasikan dengan mereka tentang apakah diet ini cocok untuk Anda.

Atau jika Anda harus menambahkan beberapa bahan lain yang sangat dibutuhkan.

Pasangkan diet 2 hari ini dengan latihan 2 hari 30 menit.

Lakukan apa yang Anda sukai.

Seperti berlari, menari, melompat, atau melakukan aerobik.

Potong karbohidrat dan asupan lemak menjadi setengahnya.

(Tribunstyle.com/Manila)

• Jangan Khawatir, Program Diet Tak Akan Hancur Karena Makan Roti, Ini Penjelasan dari Ahli Kebugaran

• Cara Jitu Memasak Nasi Agar Kalorinya Berkurang 50%, Cocok untuk Program Dietmu