TRIBUNSTYLE.COM - Diet anti ribet yang hanya dilakukan di akhir pekan, dengan menu makanan yang membakar lemak.

Pernahkah kalian merasa susah kehilangan banyak berat badan?

Bisa jadi itu karena kalian banyak melanggar aturan diet.

Diet makanan untuk menuju berat badan ideal sering kali membosankan dan melelahkan.

Akan tetapi jangan khawatir karena ada solusi diet yang cukup dilakukan di akhir pekan saja.

Cara diet yang Tribunstyle.com, lansir dari Bright Side ini diklaim dapat membakar 2,7 kg.

Kalian cukup mengendalikan makan di akhir pekan.

• 10 Trik Mengontrol Jumlah Makanan yang Dikonsumsi tanpa Merasa Lapar, Efektif untuk Diet

• 4 Diet Sehat Cocok Untuk Pekerja Kantoran Super Sibuk, Tak Perlu Olahraga Berat BB Tetap Stabil

Anda hanya perlu makan dalam jumlah sedang dan memilih produk yang tepat.

Seperti yang meningkatkan pencernaan dan membakar kalori dengan lebih mudah.

Sabtu

Sarapan.

Roti lapis gandum dengan 200 g keju cottage.

Anda dapat memasangkan ini dengan kopi atau teh biasa, tapi jauhkan gula dan pemanis.

Makan siang

Salad penuh dan menyenangkan yang mengandung bahan-bahan ini untuk 2 orang:

1 alpukat

1 mentimun

Setengah kentang rebus

Beberapa crouton

Saus salad yang lezat terbuat dari jus lemon, dill, mustard, dan lada

Makan malam

100 g Ikan dengan beberapa bumbu yang dimasak di dalam oven.

Untuk hidangan penutup, nikmati 200 g yogurt atau yogurt Yunani rendah lemak.

Minggu

• Jalani Aktivitas Di Era New Normal, Donita Punya Tips Khusus agar Terhindar dari Virus Corona

• MAU Cepat Move On? Begini 5 Tips Gampang Melupakan Mantan yang Menyebalkan

Sarapan

Secangkir teh hijau tanpa pemanis dan 2 biskuit besar tanpa gula.

Makan siang

Salad tumis. Untuk 2 orang berisi:

2 kentang rebus besar

½ kol segar

1 cangkir jagung kuning

½ sendok minyak zaitun

Makan malam

100 g Dada ayam, 1 telur rebus, dan tomat.

Untuk hidangan penutup, nikmati 200 g yogurt atau yogurt Yunani rendah lemak.

Kiat untuk hasil yang lebih baik dan lebih sehat

Selalu ikuti petunjuk dokter Anda.

Konsultasikan dengan mereka tentang apakah diet ini cocok untuk Anda.

Atau jika Anda harus menambahkan beberapa bahan lain yang sangat dibutuhkan.

Pasangkan diet 2 hari ini dengan latihan 2 hari 30 menit.

Lakukan apa yang Anda sukai.

Seperti berlari, menari, melompat, atau melakukan aerobik.

Potong karbohidrat dan asupan lemak menjadi setengahnya.

(Tribunstyle.com/Manila)

• Jangan Khawatir, Program Diet Tak Akan Hancur Karena Makan Roti, Ini Penjelasan dari Ahli Kebugaran

• Cara Jitu Memasak Nasi Agar Kalorinya Berkurang 50%, Cocok untuk Program Dietmu