Cara ini dipercaya mampu membantu kita agar tidak lagi merasa sendiri.

Hal tersebut juga berlaku di dunia pekerjaan.

Agar pekerjaan tetap lancar, kita harus memiliki komunikasi yang lancar dengan atasan dan rekan kerja kita.

Dengan tetap terhubung dengan rekan kerja atau atasan, maka kita bisa mendiskusikan dan mencari solusi dari hambatan pekerjaan yang kita alami.

• Fokus pada masa kini 

Borland menjelaskan bahwa situasi pandemi akan membuat kita selalu membayangkan hal buruk atau masa depan dan menyesali apa yang seharusnya kita lakukan di masa lalu.

"Sangat sulit untuk berfokus pada masa kini karena banyak orang memiliki spekulasi dan ketakutan tentang apa yang akan terjadi di hari esok," ucap Borland.

Menurut Borland, hal tersebut justru akan membuat kita tidak bisa beradaptasi dengan keadaan masa kini.

"Biarkan segala sesuatunya terjadi. Hal yang perlu kita lakukan adalah fokus pada masa kini dan mengerjakan apa yang harus kita selesaikan," tambah Borland.

• Menyeimbangkan emosi

Saat beradaptasi dengan keadaan atau situasi yang baru, memang suit menyeimbangkan emosi.

Meski demikian, keseimbangan emosi perlu dijaga agar kita tetap tenang di situasi yang tidak pasti seperti sekarang.

Selain itu, keseimbangan emosi juga berpengaruh pada kesehatan fisik.

Untuk mencapai keseimbangan emosi maka yang perlu kita lakukan adalah mengidentifikasi perasaan tanpa melakukan penghakiman.

"Tak masalah jika kita merasa sedih, kecewa dan marah. Yang perlu kita lakukan adalah menerima perasaan itu tanpa ada penyesalan atau menyalahkan diri sendiri," ucap Borland

(TribunStyle.com/Anggie)

• Pengguna Sepeda Meningkat di Tengah Pandemi Covid-19, Ini 7 Etika Bersepeda saat New Normal

• Memasuki Era New Normal, Terapkan 4 Protokol Kesehatan Ini Sehabis Beraktivitas di Luar Rumah

• Panduan New Normal di Pasar Tradisional, Mall dan Mini Market, Jumlah Pengunjung Dibatasi