Untuk menu sarapan, tahu bisa diolah menjadi berbagai menu makanan seperti ditumis dengan menambahkan berbagai jenis sayuran lain.

• Selai kacang

Selai kacang mengandung lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik.

Selai kacang bisa dipadukan dengan roti gandum untuk menu sarapan yang baik.

Roti gandum akan membuat perut kenyang lebih lama, sedangkan selai kacang akan member asupan protein yang mampi menurunkan berat badan.

• Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga bisa dijadikan menu sarapan yang baik untuk menurukan berat badan.

Berbagai jenis kacang bisa dicampurkan dengan makanan lainnya seperti oatmeal untuk menu sarapan.

kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari dan kacang mede mengandung protein yang cukup tinggi.

Selain itu, kacang juga kaya akan kandungan lemak sehat yang mampu membakar lemak berlebih untuk menurukan berat badan tubuh.

• Jambu biji

Salah satu buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk sarapan adalah jambu biji.

Jambu biji adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan protein dan kalori yang rendah.

Selain itu, jambu biji juga kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Semua kandungan dalam jambu biji itulah yang membuatnya menjadi salah satu buah yang baik untuk sarapan dan mampu menurukan berat badan.

(TribunStyle.com/ang)

• POPULER 5 Manfaat Penting Sarapan Pagi Sebelum Beraktivitas, Bisa Turunkan Berat Badan

• Inilah Pentingnya Sarapan Pagi Sebelum Melakukan Aktivitas Sehari-hari

• Jangan Lewatkan 4 Makanan Terbaik Ini Untuk Menu Sarapan, dari Pisang hingga Oatmeal