TRIBUNSTYLE.COM - Jantung yang berdebar tidak wajar bisa diatasi dengan melakukan beberapa cara yang mudah berikut ini.

Jantung yang berdebar dengan ritme yang cepat terkadang membuat tidak nyaman.

Apalagi jika dibarengi dengan napas yang tidak beraturan, pusing dan lemas.

Jantung yang berdebar biasanya terjadi karena masalah tertentu pada jantung.

• 5 Dampak Buruk Melewatkan Sarapan, Sebabkan Rambut Rontok Hingga Penyakit Jantung

• 5 Pola Makan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Jantung Pada Pria, Kurangi Garam dan Makanan Berlemak

Tetapi tidak semua jantung berdebar disebabkan oleh masalah jantung, ada juga yang hanya karena kegiatan fisik yang terlalu berat atau stres yang tinggi dan bisa diatasi dengan mudah.

Jika mengalami jantung berdebar yang tidak wajar, sebaiknya segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Tetapi jika masih dalam batas wajar, jantung berdebar bisa diatasi sendiri.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara mengatasi jantung berdebar yang tak wajar.

• Penuhi kebutuhan cairan

Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa menyebabkan jantung bedebar.

Hal ini disebabkan ketika dehidrasi akan membuat darah menjadi lebih kental dan jantung lebih sulit bekerja mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Hal ini juga bisa meningkatkan denyut nadi dan membuat jantung berdebar.

Apabila merasakan denyut nadi naik dan jantung berdebar dengan cepat maka segera minum untuk memenuhi kebutuhan cairan.

• Hindari makanan yang menyebabkan jantung berdebar

Banyak makanan dan minuman yang bisa memicu jantung berdebar lebih cepat.

Salah satunya adalah minuman yang mengandung kafein dan alkohol.

Selain itu, obat-obatan seperti obat pilek, batuk, dan obat penekan nafsu makan juga dapat menyebabkan jantung berdebar.