Dampak dari kolesterol dalam tubuh yang terlalu tinggi adalah serangan jantung dan penyakit jantung lain.

• Lemas dan kelelahan

Karbohidrat adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu proses metabolisme dan membentuk jaringan sel maupun organ tubuh.

Selain itu, karbohidrat juga berperan menjaga gula darah.

Maka asupan karbohidrat yang sedikit bisa membuat tubuh menjadi lemas dan lelah.

• Otot menyusut

Diet karbo bisa menyebabkan jaringan otot menjadi menyusut dan pecah bila kalori tidak tercukupi.

Pakar diet bernama Victoria Linday di Washington mengatakan bahwa karbohidrat memiliki peran dalam pembentukan otot.

Maka, proses pemulihan sel-sel otot yang sursak akan lebih cepat jika mengkonsumsi karbohidrat dan protein dengan seimbang. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Cara Sederhana Lakukan Diet Agar Tubuh Lebih Sehat, Termasuk Sarapan Telur

TRIBUNSTYLE.COM - Lakuakan 5 tips sederhana berikut ini, maka diet ketatmu akan lebih sehat dan bermanfaat.

Diet sehat telah terbukti secara ilmiah untuk memberikan banyak manfaat kesehatan.

Diantaranya adalah, mengurangi risiko beberapa penyakit kronis dan menjaga tubuh tetap sehat.

Namun, melakukan diet ketat dan sehat kadang-kadang sangat sulit dilakukan.

Banyak godaan-godaan yang akan menggoyahkan semangatmu menjalani diet sehat.

Nah, dengan 5 tips perubahan kecil ini program dietmu akan berjalan secara teratur dan lebih sehat.