TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang yang masih mempercayai mitos tentang makanan sehat yang ternyata salah, simak penjelasannya di bawah ini.

Untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan menjaga kesehatan, tubuh kita membutuhkan nutrisi.

Nutrisi ini bisa didapatkan dari bahan yang kita makan atau kita jadikan minuman.

• 5 Makanan Sehat yang Bisa Menimbulkan Masalah Pada Ginjal

• 5 Bahan Makanan Sehat yang Bisa Berbahaya jika Salah dalam Mengolahnya, dari Kentang Hingga Daging

Makanan seperti buah-buahan, sayur, daging dan susu adalah contoh sumber nutrisi yang sering kita temui sehari-hari.

Tetapi, banyak mitos yang berkembang mengenai nutrisi ini.

Mitos ini bahkan masih dipercaya oleh masyarakat luas, padahal faktanya tidak seperti yang ada pada mitos ini.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah mitos tentang nutrisi yang masih banyak dipercaya oleh masyarakat.

• Karbohidrat tidak baik untuk tubuh

Banyak orang yang mengikuti pola diet sehat dan menghilangkan karbohidrat dalam makanan sehari-hari.

Padahal faktanya, karbohidrat adalah jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jenis karbohidrat yang harus dikurangi konsumsinya adalah karbohidrat simpel yang ada pada gula, sirup jagung dan jus buah.

Karbohidrat simpel memang menyebabkan gula darah naik dan memang harus dihindari.

Dan karbohidrat yang disarankan untuk dikonsumsi oleh tubuh adalah karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks terdapat pada sayuran dan kacang-kacangan.

Jenis karbohidrat ini mampu memberi energi untuk tubuh dan rendah kalori.

Jika tubuh kita kekurangan karbohidrat, justru akan berbahaya karena aktivitas metabolisme akan berhenti dan otak akan terganggu.

• 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Hipertensi, Tidak Menyebabkan Tensi Naik

• Telur meningkatkan kolesterol