Indonesia yang beriklim tropis menjadi tempat tumbuh buah mangga dengan subur, maka dari itu ada banyak sekali jenis mangga yang ada di Indonesia.

Selain itu, buah ini sangat populer di Indonesia, masyarakat banyak menikmati buah mangga dengan memakannya begitu saja atau menjadikan olahan-olahan makanan lainnya.

Buah mangga memang manisa dan memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah efek mengkonsumsi buah mangga secara berlebihan.

• Menaikkan berat badan

Meskipun jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan bisa membantu menurunkan berat badan, tetapi konsumsi buah mangga dengan berlebihan bisa menyebabkan berat badan naik.

Dalam satu mangga matang berukuran sedang memiliki sekitar 135 kalori.

Selain itu, waktu mengkonsumsi mangga juga bisa berbengaruh, lebih baik konsumsi mangga 30 menit sebelum sesi olahraga untuk mendapatkan manfaatnya.

•Iritasi

Mangga memiliki getah dalam kulitnya yang bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan dan kulit.

Getah mangga yang biasanya merembes keluar dari kulit buah mangga yang matang merupakan iritan yang kuat.

Selain itu, meminum air dingin setelah mengkonsumsi mangga sangat tidak disarankan karena dapat menyebabkan koagulasi getah, hal ini bisa menyebabkan iritasi yang lebih parah.

• Menaikkan gula darah

Mangga matang yang rasanya manis merupakan sumber gula.

Dalam buah mangga mengandung fruktosa yang membuat mangga menjadi manis.

Konsumsi berlebihan fruktosa akan menyebabkan gula darah naik dan lonjakan insulin.

Hal ini akan menjadi lebih parah juka mengkonsumsi mangga dalam bentuk jus dan ditambahkan gula.

• Mengalami gatal-gatal

Banyak orang yang mengkonsumsi mangga secara berlebihan dan menyebabkan gatal-gatal, melepuh dan bengkak di sekitar mulut dan bibir hingga ujung lidah.

Kondisi ini biasa disebut dengan 'mulut mangga' yang disebabkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi buah mangga.

• Menyebabkan karsiogenik