5 Jenis Susu Sapi dan Perbedaan Manfaatnya, dari Susu Murni hingga Susu Rendah Laktosa

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah fakta dari susu yang tidak banyak orang tahu.

Susu bisa menaikkan hormon serotonin dalam tubuh yang dibutuhkan untuk membuat tidur menjadi tenang.

Asam amino akan memicu atau menginduksi tidur dengan menaikkan serotonin.

Hormon serotonin berperan untuk membuat orang rileks dan tidur pada malam hari.

Konsumsi susu pada malam hari bisa merusak gigi karena saat tidur produksi saliva atau air liur akan otomatis berkurang.

Berkurangnya saliva inilah yang menjadi sarana untuk kuman berkembang dan mengubah susu menjadi asam.

Akibatnya, asam tersebut menjadi awal pemicu terbentuknya lubang atau karies pada gigi.

Untuk orang yang mengalami intoleransi laktosa, susu bisa menyebabkan diare.

Hal ini bisa dihindari dengan memilih produk susu yang rendah laktosa seperti susu kedelai.

Dari kecil, kia terbiasa minum susu pada pagi, siang dan maklam hari.

Karena susu dianggap sebagai minuman yang paling aman, susu bebas dikonsumsi kapan saja entah pagi, siang, atau malam.

Meskipun memiliki banyak nutrisi dan sangat aman dikonsumsi, susu tidak boleh diminum bersama dengan obat.

Susu bisa mengurangi absorbsi antibiotik dalam tubuh sehingga penyerapan tubuh terhadap komponen tertentu bisa terhambat.

Maka, lebih baik beri jeda waktu jika ingin mengkonsumsi susu setelah minum obat. (TribunStyle.com/Anggie)

Halaman

Tags:

Berita Populer