TRIBUNSTYLE.COM - Susu yang dikenal dengan sumber protein dan nutrisi ternyata memiliki banyak fakta yang tidak banyak otang tahu, seperti bisa sebebkan diare dan gigi berlubang.

Susu dikenal dengan minuman yang sehat dan menjadi sumber protein untuk tubuh.

Banyak yang meminum susu setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi untuk menjalankam aktivitas sehari-hari.

Susu kaya akan vitamin dan nutrisi tang baik untuk kesehatan tubuh.

• 6 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dicampurkan Dengan Susu, Bisa Mengganggu Kesehatan

• 5 Manfaat Susu Untuk Merawat Kulit, Sebagai Pelembab Kulit dan Mengatasi Jerawat

• 5 Makanan yang Bisa Membantu Mengurangi Konsumsi Rokok, dari Oatmeal hingga Susu

Salah satu kandungannya adalah kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

Meskipun baik untuk kesehatan, konsumsi susu juga harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Susu memiliki berbagai fakta yang tidak banyak orang tahu.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah fakta dari susu yang tidak banyak orang tahu.

• Minum susu sebelum tidur membuat tidur nyenyak

Susu bisa menaikkan hormon serotonin dalam tubuh yang dibutuhkan untuk membuat tidur menjadi tenang.

Asam amino akan memicu atau menginduksi tidur dengan menaikkan serotonin.

Hormon serotonin berperan untuk membuat orang rileks dan tidur pada malam hari.

• Susu membuat gigi rusak

Konsumsi susu pada malam hari bisa merusak gigi karena saat tidur produksi saliva atau air liur akan otomatis berkurang.

Berkurangnya saliva inilah yang menjadi sarana untuk kuman berkembang dan mengubah susu menjadi asam.

Akibatnya, asam tersebut menjadi awal pemicu terbentuknya lubang atau karies pada gigi.

• Susu bisa sebabkan diare

Untuk orang yang mengalami intoleransi laktosa, susu bisa menyebabkan diare.

Hal ini bisa dihindari dengan memilih produk susu yang rendah laktosa seperti susu kedelai.

• Susu bisa diminum kapan saja

Dari kecil, kia terbiasa minum susu pada pagi, siang dan maklam hari.

Karena susu dianggap sebagai minuman yang paling aman, susu bebas dikonsumsi kapan saja entah pagi, siang, atau malam.

• Minum obat tidak boleh bersama susu

Meskipun memiliki banyak nutrisi dan sangat aman dikonsumsi, susu tidak boleh diminum bersama dengan obat.

Susu bisa mengurangi absorbsi antibiotik dalam tubuh sehingga penyerapan tubuh terhadap komponen tertentu bisa terhambat.

Maka, lebih baik beri jeda waktu jika ingin mengkonsumsi susu setelah minum obat. (TribunStyle.com/Anggie)

6 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dicampurkan Dengan Susu, Bisa Mengganggu Kesehatan

Ada beberapa bahan makanan yang tidak boleh dicampurkan dengan susu karena bisa mengganggu kesehatan, seperti pisang dan daging.

Susu adalah minuman yang banyak diminum oleh orang Indonesia dan dunia untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Ada berbagai macam cara untuk menikmati susu mulai dari memberi perasa dan hingga mengolahnya menjadi es krim.

Susu yang banyak didapatkan di Indonesia adalah susu sapi, produk olahan protein ini memilki banyak nutrisi di dalamnya.

Setiap 100 gram susu setidaknya mengandung sekitar 75 kalori, protein, kalsium, lemak, vitamin dan kalium.

Susu memang sangat baik untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh bila dikonsumsi secara benar.

Tetapi ada beberapa bahan yang tidak boleh dicampur dengan susu, karena memiliki risiko untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah bahan makanan yan tidak boleh dicampur dengan susu.

• Teh

Susu yang dicampur dengan teh sangat populer di Indonesia dan disebut dengan teh tarik.

Tetapi kita perlu berhati-hati untuk mengkonsumsi susu yang dicampur dengan teh.

Kandungan antioksidan dalam teh tidak akan terserap baik oleh tubuh apabila kita mencampurkan teh dengan susu.

Hal ini terjadi karena kandungan antioksidan dalam teh terikat oleh protein yang ada dalam susu.

• Ikan

Mencampur susu dengan ikan memang terdengar tidak lazim, tetapi bukan tidak mungkin orang mengolah ikan dengan susu.

Mencampurkan susu dengan ikan bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius.

Kedua bahan ini jika dicampurkan akan menghasilkan racun yang bisa menyebabkan penyalit kulit.

• Jeruk

Produk susu instan memang ada yang berperisa jeruk, tetapi itu hanya perisa aroma saja dan tidak benar-benar mencampurkan susu dengan jeruk.

Susu dengan jeruk bila dicampurkan bisa mengganggu kesehatan dan lebih baik dihindari.

• Coklat

Susu dengan coklat memang menjadi nikmat jika dicampurkan.

Tetapi disarankan untuk tidak mencampurkan kedua bahan ini karena oksalat pada coklat tidak cocok dengan kalsium yang terkandung pada susu.

Akibat dari mencampurkan kedua bahan ini adalah sakit perut dan diare karena kalsium dalam susu tidak bisa larut.

• Pisang

Banyak juga yang menikmati pisang dengan susu karena rasanya yang lezat,

Tetapi tidak banyak yang tahu jika mengkombinasikan kedua bahan ini sangat tidak dianjurkan.

Susu dan pisang merupakan dua elemen yang berbeda dimana susu mengandung banyak protein, vitamin dan mineral seperti riboflavin dan kalsium.

Sedangkan pusakng memiliki kandungan vitamin B6, vitamin C, serat, kalium dan biotin.

• Daging

Menurut penelitian, susu tidak baik dikonsumsi dengan makanan yang kaya akan protein karena dapat mengganggu pencernaan.

Banyak yang mengkombinasikan susu dan daging yang sama-sama sumber protein.

Memang lezat mengolah daging dengan susu tetapi perpaduan dari kedua sumber protein yang berlebihan ini akan mengganggu kesehatan. (TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 6 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dicampurkan Dengan Susu, Bisa Mengganggu Kesehatan.

• 6 Bahan Makanan yang Tidak Boleh Dicampurkan Dengan Susu, Bisa Mengganggu Kesehatan

• 5 Manfaat Susu Untuk Merawat Kulit, Sebagai Pelembab Kulit dan Mengatasi Jerawat