Kacang tanah mengandung lemak dan serat yang dapat membuatmu cepat kenyang.

Jika kamu kesulitan menahan lapar saat sedang diet, cobalah untuk makan kacang tanah agar perutmu cepat kenyang dan tidak tergoda untuk makan berlebih.

Segenggam kacang atau 28 gram mengandung kalori yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian.

Kacang rebus dan oven adalah pilihan terbaik untuk teman dietmu.

• 7 Makanan yang Dapat Mengobati Sembelit, Buang Air Besar Lancar, dari Apel Hingga Kacang-Kacangan

• 5 Rekomendasi Perawatan Wajah Berjerawat yang Mudah Dibeli di Drugstore

Mencegah Pengerasan Pembuluh Darah

Kacang tanah mengandung vitami E, asam folat, protein, lemak tak jenuh tunggal, magnesium, serat, manga, biotin dan kaya akan antioksidan.

Kandungan tersebut dangat baik bagi tubuh karena berperan untuk menurunkan resiko penyakit jantung.

Kacang tanah sangat bermanfaat untuk mencegah pengerasan arteri.

Arteri yang mengeras adalah salah satu penyebab serangan jantung dan kematian mendadak.

Dengan mengomsumsi kacang tanah yang cukup dan diolah dengan benar, kamu dapat terhindar dari resiko penyakit jantung.

Nutrisi tubuhmu juga akan terpenuhi dengan baik. (Tribunstyle.com/Sinta Manila/Vega Dhini Lestari)