Tembaga mendukung perkembangan tulang dan jaringan ikat.

Sementara magnesium membantu tubuh menyerap kalsium dan mengurangi risiko terkena osteoporosis.

4. Melindungi mata

Kacang mete kaya akan lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Jika dikonsumsi setiap hari, antioksidan ini menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi.

Zeaxanthin juga melindungi retina dari sinar UV yang berbahaya.

5. Mengusir migrain

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk peningkatan tekanan darah.

Juga sakit kepala dan rasa sakit di berbagai bagian tubuh.

Makan kacang mete secara teratur akan menyeimbangkan magnesium yang tepat dan membebaskan anda dari migrain.

6. Gigi sehat

Salah satu senyawa yang paling luar biasa dalam kacang mete adalah asam anakardat.

Asam ini mampu membunuh bakteri gram positif yang menyebabkan kerusakan gigi dan jerawat.

Peringatan!!

Sekalipun kalian seorang pecinta kacang mede, jangan melebihi porsi harian 4-5 butir.