Kekuatan otot juga akan menurun 12% hingga 15% per dekade.

Leucine dalam susu tanpa gula (low fat) sangat bagus untuk mengembalikan kesehatan tubuh.

Susu juga dapat mengatur kembali pertumbuhan otot, kadar gula darah, dan membantu mempercepat menyembuhkan luka.

10.  Minuman Berbahan Dasar Almond

Minuman yang berasal dari bahan almond dipercaya dapat manjur untuk mencegah penuaan dini, misalnya susu almond.

Susu almond mengandung vitamin A, D, dan E yang dapat menjaga kulit agar sehat dan tampak lebih muda.

Susu almond juga kaya akan kandungan kalsium dan protein yang membantu menjaga kuku dan rambut agar lebih kuat.

11. Minuman Berbahan Lidah Buaya

Minuman yang berasal dari lidah buaya tidak hanya menyegarkan dan lezat, tetapi juga sangat sehat.

Selain menyehatkan, lidah buaya mengandung banyak asam amino dan nutrisi yang membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.

Antioksidan yang terkandung dalam lidah buaya juga mampu membantu regenerasi kulit, sembari membantu mempertahankan kekenyalannya.

Tertarik ingin mengonsumsi setiap hari?

Selamat mencoba! (Anggia Desty/Tribunstyle.com)