Pektin juga membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh, penting untuk memperlambat proses penuaan.

6. Air Putih

Tubuh manusia sangat membutuhkan cairan agar menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Air sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti bagian organ dan kulit.

Tanpa air yang cukup, kulit bisa menjadi kering, kusut, dan tampak tua, selain itu dengan meminum air putih juga dapat membantu membuang racun berbahaya dari tubuh dan membuatmu terlihat segar dan muda.

7. Kopi

Kopi mengandung kafein, kandungan kafein dapat melindungi tubuh dari peradangan kronis, seiring bertambahnya usia.

Selain itu meminum kopi juga dapat menurunkan risiko kanker kulit.

Seseorang yang mengonsumsi satu cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko terkena kanker kulit non-melanoma sekitar 10%.

8. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan antipenuaan dan bisa membantu mencegah keriput muncul dengan meningkatkan pergantian sel dengan cepat.

Meminum teh hijau secara rutin agar bisa membuat jantung menjadi lebih sehat.

Untuk mendapatkan kulit yang cerah, selain diminum, teh hijau juga bisa dijadikan sebagai masker wajah alami.

9. Susu

Mulai di usia tiga puluhan, orang akan kehilangan 1/2 hingga 1% dari massa otot tanpa lemak setiap tahun.