Mereka memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan melawan kepikunan.

3. Oranye dan kuning

• 8 Masalah Kesehatan Penyebab Kesemutan, Kekurangan Vitamin Hingga Diabetes

Kandungan vitamin C yang tinggi dari buah dan sayur warna ini dapat memperbaiki kulit.

Mereka juga mencegah masalah penglihatan, dan mencegah beberapa penyakit seperti flu dan kanker.

4. Putih

Jangan kalian kira buah dan sayur warna putih tak memiliki kandungan apa-apa.

Nyatanya mineral seperti selenium banyak terdapat pada buah dan sayur warna putih.

Hal itu berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mencegah retensi cairan dan melindungi otot.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com