Menimbang tubuh terkadang perlu banget, biar kita tahu berapa berat badan kita saat ini dan haruskah kita makan lebih banyak atau lebih sedikit untuk menjaga berat badan yang ideal.

Namun, ternyata menimbang tubuh terlalu sering ataupun terlalu jarang bisa bikin kita jadi makin gemuk!

Terlalu sering menimbang tubuh membuat kita jadi stres berat sama berat badan yang enggak turun-turun. Alhasil, stres tersebut membuat kita malah jadi makan makin banyak.

Terlalu jarang menimbang tubuh juga akhirnya membuat kita enggak peduli sama berat badan sendiri yang mengakibatkan peut jadi buncit, nih.

Nah, cara yang tepat menimbang tubuh adalah menimbang hanya sekali seminggu di pagi hari sebelum makan apapun!

• 5 Gerakan Efektif Usir Perut Buncit, Katakan Selamat Tinggal pada Perut Besar dan Menggembung

6. Kurang tidur

Selain kulit kita jadi enggak sehat dan flawless, kurang tidur juga bisa menjadikan kita makin gemuk dan perut makin buncit.

Ini karena selama tidur, ternyata tubuh kita mengeluarkan hormon yang bisa membakar lemak biar perut buncit kita jadi lebih rata, lho!

Untuk itu, pastikan kita tidur minimal 7-8 jam sehari, ya!

7. Enggak mencintai diri sendiri

Percaya atau enggak, ketika kita mencintai diri sendiri dan mencintai bentuk tubuh kita yang sekarang, kita bisa lebih cepat menurunkan berat badan dan meratakan perut buncit kita!

Kalau kita diet atau olahraga, tapi sambil masih merasa enggak percaya diri sama tubuh sendiri, kita bakalan merasa kalau apa yang kita lakukan sia-sia. Alhasil, kita bakalan makan jauh lebih banyak karena stres, nih!

Sebaliknya, kalau kita diet dan olahraga dengan mencintai diri sendiri, secara enggak sadar kegemukan bakalan menghilang sendiri dari diri kita, lho!

• Berikut 7 Cara Sederhana dan Gampang untuk Kecilkan Perut Buncit, Yuk Dicoba!

(*)

(CewekBanget.ID/Marcella Oktania)

Artikel ini telah tayang di CewekBanget.ID dengan judul Bukan Makan Banyak, Ini 7 Kebiasaan Sepele yang Bikin Perut Buncit!.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: