5 Gerakan Efektif Usir Perut Buncit, Katakan Selamat Tinggal pada Perut Besar dan Menggembung

5 gerakan yang dipercaya efektif bisa mengusir perut buncit: leg raise, plank, crunch, windshield wiper, dan gerakan gunting.

5 Gerakan Efektif Usir Perut Buncit, Katakan Selamat Tinggal pada Perut Besar dan Menggembung
WatchFit
Ilustrasi berat badan bertambah 

TRIBUNSTYLE.COM - 5 gerakan yang dipercaya efektif bisa mengusir perut buncit: leg raise, plank, crunch, windshield wiper, dan gerakan gunting. 

Perut buncit kadang membuat kita tampil tak percaya diri.

Tak perlu sedih, mulai sekarang cobalah untuk rutin melakukan 5 gerakan yang dipercaya efektif bisa mengusir lemak di perut buncitmu.

Sederhana dan anti ribut, kamu bisa melakukan gerakan ini di rumah atau di kosan tanpa perlu alat bantu.

5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan di Musim Hujan, Tetap Sehat dan Aktif Meski Cuaca Tak Mendukung

Gerakan apa saja yang bisa kamu masukan ke dalam list-mu?

1. Leg Raise

Leg Raise
Leg Raise (pinterest.com)

Gerakan leg raise atau mengangkat kaki ini memusatkan latihan pada area otot perut bawah.

Tak perlu ribet, kamu tak butuh alat bantu kalau mau melakukan gerakan ini.

Cara melakukan gerakan leg raise :

- Baringkan tubuh di lantai dengan posisi terlentang

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Hanna Suliatun
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved