Kita juga bisa makan cemilan sehat atau susu cokelat untuk mengembalikan energi setelah olahraga kok!

Berharap perubahan dengan sedikit usaha

Berpikir kalau kita bisa berubah jadi langsing hanya dengan olahraga ringan yang dilakukan sekali seminggu? Pikir lagi, girls!

Enggak ada perubahan yang terjadi pada tubuh kita kalau kita hanya mengeluarkan sedikit usaha.

Jadi, kalau memang pengin cepat langsing, kita bisa mulai olahraga setidaknya 4 hari seminggu dengan durasi minimal 30 menit, menjaga pola makan, dan melakukan aktivitas fisik lainnya.

Intinya, makin sedikit usaha yang kita lakukan, makin sedikit pula perubahan yang akan kita lihat! 

(cewekbanget.grid.id / Marcella Oktania)

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul : Pengin Langsing Terus-menerus? Berhenti Lakukan 7 Hal Ini, Girls!