TRIBUNSTYLE.COM - Siapa sih yang enggak pengin punya tubuh langsing dan bisa menjaga berat badannya? Ini impian semua cewek, bahkan semua orang di dunia ini!

Walaupun begitu, kita sadar kalau hal ini bisa sangat sulit dilakukan. Makanya kita melakukan banyak cara supaya badan bisa langsing dan tetap terjaga.

Nah untuk melakukannya, kita harus berhenti ngelakuin 7 hal ini yang bikin tubuh malah makin melar!

Asal-asalan pilih pola diet

Pola diet berbahaya, enggak sehat, dan enggak masuk akal adalah pola diet yang harus kita hindari, deh!

Yang harus kita ingat, kita harus tahu kalau diet tertentu mungkin bisa berhasil untuk orang lain, tapi mungkin juga enggak berhasil untuk kita! Jadi, mencari pola diet yang tepat adalah perjalanan sepanjang hidup kita!

 Bikin tujuan yang enggak realistis

Hanya dalam 1 minggu, kita harus nurunin berat badan 5 kilogram! Ini adalah pemikiran yang sama sekali enggak realistis!

Kalau kita enggak berhasil menurunkan berat badan 5 kilogram selalu 1 minggu, kita bakalan kehilangan motivasi dan berpikir kalau menurunkan berat badan itu susah dan enggak mungkin!

Padahal seharusnya menurunkan berat badan itu harus jadi hal yang menyenangkan. Jadi, berhenti bikin tujuan yang enggak realistis, deh!

Malu olahraga di depan orang lain

Banyak banget orang yang malu berolahraga di depan orang lain.

Ini yang menyebabkan kita bayar membership gym dan enggak pernah memakainya, enggak pernah mau olahraga di rumah, ataupun malu berlari di sekitar komplek rumah.

Padahal, kalau kita menghilangkan rasa malu tersebut, kita bakalan lebih gampang menurunkan berat badan.

Bahkan, kita bisa memotivasi orang lain untuk melakukan hal yang sama, lho!