Tips Kesehatan

Berikut 7 Cara Sederhana dan Gampang untuk Kecilkan Perut Buncit, Yuk Dicoba!

Penulis: anggraini nurul fatimah
Editor: Mohammad Rifan Aditya
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi.

Madu mengancung zat yang bisa membakar lemak tubuh.

6. Makan makanan kaya serat

Makan banyak serat diklaim membantu menurunkan berat badan.

Namun, tak semua serat yang bisa memberikan efek pada berta badan dan perut buncit.

Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak serat adalah makan banyak makanan nabati seperti sayuran dan buah.

Satu studi review menemukan bahwa tambahan 14 gram serat per hari bisa menurunkan berat badan 2 Kg selama 4 bulan.

Lewat 2 Cara Simpel Ini, Kamu Bisa Tahu Apakah Telur Masih Layak Konsumsi, Simak Tips Menyimpannya

Tips dan Trik Cara Memilih Buah Alpukat, Tak Perlu Lagi Takut Salah Beli!

7. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup juga dapat mengurangi lemak di dalam tubuh.

Dalam sebuah penelitian, orang yang mendapat 6 hingga 7 jam tidur per malam mendapatkan lebih sedikit lemak.

Orang yang tidur 5 jam atau lebih sedikit dan 8 jam atau lebih diklaim mendapatkan banyak lemak. (TribunStyle.com/Anggraini Nurul Fatimah)

Jangan lupa Like ya!

Yuk subscribe YouTube Channel TribunStyle.com: