Kita bisa menjaga kebersihan tubuh kita termasuk dengan mandi setiap hari dan memotong kuku.

#3 Menggunakan fasilitas publik

Ini adalah kebiasaan lain yang orang cenderung mengabaikan sepanjang waktu.

Setiap orang berbagi semuanya dengan teman atau orang dekat mereka.

Padakah kebiasan ini mengabaikan fakta bahwa mungkin ada kemungkinan infeksi dari berbagi ini.

Selain itu, secara terbuka menggunakan barang-barang publik seperti menu restoran, gerobak kelontong atau handheld membuat kekebalanmu lebih rentan.

#4 Overdosis gula

Ahli diet selalu merekomendasikan pemanis alami untuk mereka.

Gula juga mencegah vitamin C masuk ke sel darah putih, sehingga menurunkan imunitas.

Gantikan gula dengan pemanis sehat dan konsumsi buah segar.

#5 Melupakan minum air

Melewatkan mengkonsumsi air minum adalah kebiasaan yang sangat buruk.

Kebiasaan ini bisa menyebabkan banyak konsekuensi tidak sehat.

Jika kamu tidak mengisi tubuhmu dengan air, sistem kekebalan tubuh akan terhambat.

Asupan air yang sehat berkisar antara 8-10 gelas per hari.