TRIBUNSTYLE.COM - Sistem kekebalan tubuh adalah mekanisme pertahanan terpenting yang ada di tubuh kita.

Sistem kekebalan tubuh secara langsung terkait dengan fungsi tubuh.

Semakin baik sistem kekebalan tubuh, semakin baik tubuh bereaksi terhadap infeksi.

Maka sangat penting untuk kita menjaga sistem kekebalan tubuh agar dapat menikmati hidup sehat.

Sistem kekebalan tubuh yang lemah akan membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit yang sering terjadi dan tidak ada yang menyukai hal itu.

Terlepas dari berbagai asuupan gizi, kebiasaan gaya hidup sehari-hari juga cenderung mempengaruhi kekebalan tubuh.

Melansir boldsky.com, mari kita lihat beberapa kebiasaan yang bisa membahayakan kekebalan tubuh kita:

#1 Begadang

Karena kehidupan yang sibuk, tidak mengherankan jika orang-orang begadang di malam hari.

Hal ini bisa dilakukan lantaran tugas ataupun memang kesukaan yang tidak bisa ditinggalkan.

Tapi penelitian menunjukkan bahwa jika kamu menonton TV sampai larut malam atau menghabiskan waktu dengan laptop, itu berarti kamu sedang merusak kekebalan tubuhmu.

Tetap terjaga hingga larut malam membunuh sel pembunuh sistem kekebalan tubuhmu yang disebut sitokin, yang membantu melawan tubuh melawan penyakit.

#2 Mengabaikan kebersihan tubuh

Sangat sedikit orang yang cenderung higienis akhir-akhir ini.

Misalnya, kita makan tanpa mencuci tangan langsung menghadapkan tubuh ke berbagai kuman, yang menyebabkan infeksi dan penyakit.