Makanan pedas juga menjaga tekanan darah tetap normal.

Yang pedas juga bisa menghangatkan tangan dan kaki
Catatan: memiliki tangan atau kaki yang dingin berarti aliran darah yang buruk.

Tip: Jika cabai rawit terlalu pedas untuk kamu, tambahkan lebih banyak bawang merah dan bawang putih.

Bawang putih mengendurkan pembuluh darah kamu dan meningkatkan kadar hidrogen sulfida, yang, pada gilirannya, meningkatkan sirkulasi darah.

Bawang memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, yang mencegah pembentukan bekuan darah.

6. Punya Peliharaan

Memiliki hewan peliharaan, terutama anjing, mengurangi risiko penyakit jantung.

Hal itu membentuk ikatan khusus dengan hewan peliharaan dan menurunkan detak jantung yang terlalu kencang saat berada di sekitar mereka.

Dengan hewan peliharaan yang lebih penting membantu mengatasi stres Anda.

Selain itu, memiliki anjing meningkatkan kesempatan Anda untuk keluar dan berjalan.

Latihan kardiovaskular - seperti berjalan kaki - memperbaiki fungsi jantung dan pembuluh darah.

Untuk selian Anjing, bisa dengan kucing.

(TribunStyle.com/ Burhanudin Ghafar Rahman)