Satu buah mangkuk selada, mentimun, wortel, dan crouton tidak cocok untuk makan siang.

Hal ini sama dengan mengkonsumsi sup sayur di siang hari.

Untuk menambah manfaar dari salad tersebut kamu dapat menambahkan beberapa protein seperti buncis atau salmon.

Selain itu kamu juga dapat menambahkan lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan alpukat.

Hal ini bertujuan untuk memperlengkap nutrisi yang ada di dalam menu makananmu.

7. Kue ulang tahun

Saat akhir perkan biasanya kita akan mendapat hantaran kue ulang tahun dari kerabat.

Padahal kue ulang tahun mengandung nol nutrisi.

Di sisi lain kue ulang tahun mengandung gula dan tepung putih yang dapat menyebabkan bahaya.