Rahasia Menurunkan Berat Badan Lebih Efektif, Coba Minum Kopi Hitam Ditambah Bumbu Dapur Ini

Saus botolan ini masuk daftar sebagai salah satu bumbu paling populer di seluruh dunia.

Memiliki kombinasi rasa manis, asam, dan umami, saus tomat paling populer di burger cepat saji dan sebagai saus untuk kentang goreng.

Namun, satu sendok makan bumbu merah ini setara dengan memasukkan seluruh gula batu.

Saus mengandung sekitar 4 gram gula per sendok makan.

Sebagian besar botol kecap komersial mengandung sejumlah besar sirup jagung fruktosa tinggi.

Yang mana telah dikaitkan dengan obesitas dan penyakit jantung.

4. Selai kacang

Baca juga: 9 Manfaat Makan Selai Kacang yang Tak Banyak Orang Tahu, Cegah Kanker Payudara

Baca juga: Jika Alami Gejala Ini, Tandanya Kamu Tak Cocok Makan Selai Kacang

Selai kacang adalah sumber protein yang populer dan makanan pokok serbaguna.

Sementara jenis selai kacang alami mengandung sedikit atau tanpa gula, banyak varian komersial diisi dengan minyak tidak sehat dan gula tambahan.

Sehingga membuat penyebaran yang tampaknya sehat menjadi berpotensi berbahaya.

Beberapa merek populer dapat memiliki hingga 8 gram gula per 2 sendok makan.

Ahli gizi merekomendasikan untuk membaca label bahan selai kacang sehingga dapat melihat mana yang paling alami dan sehat.

5. Buah kering

Buah kering dianggap sebagai camilan sehat.

Mirip dengan versi segar mereka, mereka kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.

Namun, ketika buah-buahan mengalami dehidrasi, kandungan airnya dihilangkan.

Sehingga meninggalkan semua gula yang dipadatkan ke dalam buah yang mengkerut, membuatnya sangat tinggi gula alami.

(Nakita.ID/ Cecilia Ardisty, Tribunstyle.com/Manila)

Sebagian artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Pasti Nyesel Baru Tahu Sekarang, Menurunkan Berat Badan Ternyata Bisa Lebih Efektif Jika Minum Kopi Hitam Ditambah Bumbu Dapur Ini