Banyak Godaan, Apa Saran Pakar agar saat Diet Tak Terganggu Ngidam Makan Junk Food? Simak Tipsnya

TRIBUNSTYLE.COM - Saran pakar agar diet sukses, tahan diri dari godaan makan junk food. Simak tipsnya!

Diet bukanlah hal yang mudah.

Seringkali ketika sedang berdiet, banyak godaan datang.

Makanan junk food dan tinggi kalori lain seakan menggoda untuk dimakan.

Padahal ketika sedang dalam program penurunan berat badan, seseorang disarankan untuk menghindari makanan seperti junk food.

Sebab, junk food dapat menambahkan lemak dan kalori tanpa ada nutrisi tambahan lainnya yang penting untuk tubuh.

Baca juga: Minim Risiko Penyakit Jantung, Ini 5 Cara Diet Aman: Mediterania hingga Clean Eating

Baca juga: 6 Buah yang Lezat dan Segar, tapi Sebaiknya Dihindari selama dalam Program Diet, Apa Saja?

Selain itu, makanan junk food umumnya berminyak dan memiliki kadar garam tinggi. Ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi para pelaku diet.

Namun, banyak orang yang menyerah dengan program dietnya karena tidak bisa menahan rasa ngidam makan junk food.

Melansir Food NDTV, para pakar diet memberikan trik supaya Moms bisa menahan ngidam junk food:

Jangan melewatkan makan

Banyak orang yang melewatkan makan karena kesibukan yang begitu padat.

Padahal, melewatkan makan dapat mengacaukan pengaturan pada tubuh.

Ketika melewatkan makan, seseorang akan merasa begitu kelaparan di jam makan berikutnya.

Biasanya, ini menyebabkan Moms bisa kalap makan apa saja, termasuk junk food yang padat kalori.

Padahal, makan junk food yang banyak dalam waktu singkat bisa menyebabkan lonjakan insulin yang akhirnya bisa menambah lemak.

Baca juga: Banyak Dilakukan saat Diet, Benarkah Minum Air Hangat saat perut Kosong Benar-benar Sehat?

Baca juga: Efektif Turunkan Berat Badan hingga 4 Kilogram, Makan Kentang Bisa Bantu Program Dietmu, Ini Tipsnya